Individuellt stöd

Har du mycket tankar, idéer och vilja – men vardagen fungerar inte alltid som du vill?

Kanske skjuter du upp saker trots att du vet att de behöver göras.
Kanske är det svårt att komma igång, hålla fokus eller avsluta uppgifter.
Kanske blir du lätt överbelastad av krav, intryck eller för många saker samtidigt.

Du kanske också känner igen att:

• struktur och planering ofta faller när vardagen blir stressig
• energin tar slut snabbare än du önskar
• små saker kan kännas överväldigande
• sociala situationer ibland kräver mer energi än andra förstår
• du ofta är hård mot dig själv för sådant du tycker att du borde klara

Kanske har du fått en diagnos som ADHD, ADD eller autism men upplever att du inte riktigt fått något stöd i hur du faktiskt ska få vardagen att fungera.
Kanske väntar du på en utredning.

Du är långt ifrån ensam.

Vad kan en NPF-coach hjälpa dig med?

NPF-coachning handlar inte om att förändra vem du är.
Det handlar om att förstå hur din hjärna fungerar och hitta strategier som fungerar i ditt liv.

Hos Careng Consulting arbetar vi praktiskt och målfokuserat. Tillsammans tittar vi på vad som fungerar, vad som skapar stress och vilka förändringar som kan göra vardagen mer hanterbar.

Coachningen kan till exempel hjälpa dig att:

• skapa struktur och rutiner som faktiskt fungerar
• hitta strategier för planering, fokus och genomförande
• förstå och hantera stress, energinivåer och återhämtning
• minska känslan av överbelastning i vardagen
• stärka självkänsla och förståelsen för hur du fungerar
• hitta fungerande strategier i arbete, studier eller vardagsliv

Små förändringar kan göra stor skillnad

Många som lever med NPF har under lång tid försökt anpassa sig till system och krav som egentligen inte är utformade för hur de fungerar.

Med rätt förståelse och rätt verktyg kan mycket bli lättare.

Målet med coachningen är att du ska få större förståelse för dig själv och konkreta strategier som gör att vardagen fungerar bättre – på ett sätt som är hållbart för dig.